GAL K-complex

GAL Complex K, 500 mcg K-complex x 30 porții

Picături alimentare cu vitaminele K1 și K2, cu MK7 bioactiv

Produsul nostru conține ingredientele active în forma lor naturală (vitamina K1 și varianta bioactivă MK-7 a vitaminei K2, fără alergeni din soia) dizolvate în ulei MCT obținut din ulei de palmier și cocos certificat RSPO („prietenos cu urangutanii”) pentru a asigura absorbția și stabilitatea adecvată. (Unele produse conțin forma „cis-” a K2 MK-7, mai puțin eficientă, dar GAL K-complex conține doar forma naturală „trans-”, eficientă.)

Dozaj: Se recomandă administrarea zilnică a 24 de picături pe linguriță sau amestecate cu mâncarea. Nu se amestecă în lichide!

Cui recomandăm GAL K-complex?

Vitamina K are numeroase roluri esențiale în organism, așa că produsul GAL K-complex este recomandat tuturor celor care nu obțin suficientă vitamina K din alte surse.

Unul dintre cele mai importante roluri ale vitaminei K este activarea proteinelor responsabile pentru transportul calciului către locurile necesare (oase și dinți), evitând depunerea acestuia în locuri dăunătoare (țesuturi moi, rinichi și vase de sânge).

Studiile arată că suplimentarea corectă nu doar cu vitamina K2, ci și cu vitamina K1 activează eficient aceste proteine, asigurând astfel toate beneficiile vitaminei K pentru sănătate, nu doar coagularea sângelui, așa cum se crede încă în mod eronat.

De aceea, produsele GAL K-complex conțin, pe lângă K2 MK-7 în formă trans, și o cantitate mare de vitamina K1.

Principalele efecte ale vitaminei K:

• Asigură coagularea sanguină adecvată.
• Întărește oasele și dinții și îmbunătățește elasticitatea oaselor, prevenind fracturile.
• Reduce riscul problemelor cardiovasculare și previne calcifierea vaselor.
• Crește nivelul vitaminei K3, care, conform cercetărilor actuale, are proprietăți anticancerigene.

De ce este importantă vitamina K1?

Conform revizuirii literaturii realizate de Szabó Gál Bence, consumul de vitamina K1 nu furnizează doar K1, ci și este cea mai bună opțiune pentru producerea formei utile MK-4 a vitaminei K2, astfel că nu este obligatoriu să suplimentăm separat K2.

În studiile privind suplimentarea cu K1, aceasta s-a dovedit mai eficientă pentru sănătatea oaselor și prevenirea problemelor cardiovasculare decât K2.

De ce conține totuși produsul și K2? Pentru că forma MK-7 a K2 se bioacumulează în organism de trei ori mai eficient decât K1, deci este necesară o cantitate mai mică.

Acest lucru permite atingerea unui nivel mai ridicat de vitamina K în țesuturi, respectând limita maximă zilnică UE de 1000 mcg, prin înlocuirea unei părți din K1 cu MK-7.

De ce este utilă suplimentarea cu K1?

Prin aportul adecvat de K1, organismul produce exact cantitatea necesară de K2, menținând raportul ideal K1/K2 în țesuturi. Suplimentarea excesivă cu K2 poate dezechilibra acest raport. Studiile arată că suplimentarea cu K1 previne mai eficient problemele osoase și cardiovasculare decât K2 singură.

De ce consumă mulți oameni prea puțin K1?

Vitamina K1 se găsește mai ales în legumele cu frunze verzi (aprox. 500 mcg/100 g). Alte surse includ leguminoasele, fructele, ficatul și semințele, dar în cantități mai mici.

Evoluția a asigurat aportul de K1 mai ales din legume și alimente marine, dar consumul modern este mult mai redus. Studiile arată că suplimentarea K1 produce rezultate semnificative, indicând că majoritatea oamenilor au deficit de K1.

Câtă vitamina K ar trebui suplimentată?

Doza oficială de K1 recomandată este de 100 mcg, suficientă doar pentru coagulare, dar pentru efecte asupra oaselor și sistemului cardiovascular sunt necesare cel puțin 500 mcg. În unele studii s-au folosit 2–5 mg/zi pe termen lung, fără efecte adverse.

Chiar dacă K2 MK-7 nu trebuie suplimentată obligatoriu, doza recomandată este de 100–200 mcg zilnic, împreună cu de cinci ori mai multă K1. Produsele GAL K-complex și Multivitamine sunt concepute pentru a menține acest raport optim.

Aportul de K2 al strămoșilor era redus

Acum o mie de ani nu existau alimente cu K2, iar cu câteva decenii în urmă erau foarte rare. Sursele de K1 erau mereu prezente, iar strămoșii consumau cantități mari din alge, legume și semințe. Chiar fără K2 direct, K1 se transforma eficient în K3 și apoi K2-MK4, mai ales dacă nivelul de D3, A, magneziu și B6 era adecvat.

Importanța raportului K1/K2

K1 poate fi transformat în K2, dar nu invers. Consumul exclusiv de K2 poate dezechilibra raportul natural K1/K2 în țesuturi, afectând organele care preferă un anumit tip de K (ex: inima K1, creierul K2).