GAL Picături de vitamina A

GAL picături de vitamina A în ulei MCT

Liverul nu este doar cea mai bogată sursă de vitamina A gata de utilizare, ci și o adevărată bombă nutritivă...

Sunt grozavi și morcovii și dovleacul înăbușiți, care conțin și mulți alți nutrienți benefici.

Așa că este mai bine să ne obținem necesarul de vitamina A din acestea decât să suplimentăm.

Din păcate, multor persoane nu le place sau evită ficatul, în timp ce consumul de morcovi/fecole nu este preferat. Pentru aceștia recomandăm produsul nostru, mai ales dacă iau și vitamina D3. Recomandăm suplimentarea acestora cu aceeași cantitate sau de până la două ori mai multă vitamina A UI decât cantitatea de vitamina D3 UI pe care o consumă.

Dosaj: Recomandăm 1-10 picături pe zi, în funcție de conținutul de vitamina A din dieta dumneavoastră
și de aportul dumneavoastră de vitamina D3.

Tuați-o picurând-o pe o linguriță sau amestecând-o cu alimente.


Dacă doriți să citiți mai multe despre proprietățile ingredientelor și știința din spatele acestor proprietăți, consultați "Context științific de mai jos.

De ce a fost creat GAL Vitamina A?

Este imposibil să ne imaginăm un produs mai simplu, totuși a fost necesar să îl creăm deoarece pentru multe persoane care nu consumă suficientă vitamina A, aceasta poate fi de mare ajutor în stabilirea raportului ideal retinol:D3.

Cui ar trebui să recomandăm produsul nostru GAL Vitamina A?

Pentru cei care nu consumă regulat ficat, deoarece aportul lor de vitamina A poate fi prea scăzut. Aceasta poate fi o problemă, mai ales dacă ei suplimentează, de asemenea, cu niveluri ridicate de vitamina D3.

Vitamina A are multe funcții în organism, dintre care cele mai importante sunt:

• Ajută sistemul imunitar
• Este esențial pentru sănătatea pielii și a membranelor mucoase
• Importantă pentru buna funcționare a tiroidei și producerea hormonilor sexuali
• Playază un rol în creștere
  
  

Componente ale vitaminei A GAL

Produsul conține palmitat de retinol simplu, de câmp, dizolvat în ulei MCT, stabilizat cu unele complexe naturale de vitamina E.

Retinolul este o formă de vitamina A gata de utilizare, excelentă pentru oricine, deoarece nu mai trebuie să fie transformată de organism, spre deosebire de carotenele care se găsesc în alimentele vegetale.

Palmitatul de retinol este aproape singura formă de retinol găsită în alimente. Este un compus natural din acid palmitic, cel mai abundent acid gras din organism, și retinol.

De ce mulți oameni nu consumă suficientă vitamina A?

Cea mai bună sursă de retinol disponibilă este ficatul, dar puțini oameni îl consumă suficient de regulat. Transformarea carotenilor găsiți în alimentele vegetale în vitamina A variază foarte mult în funcție de digestia și genetica individului. Din acest motiv, deoarece nu știm cât de bine este absorbit carotenul în corpul nostru și ulterior convertit în caroten-retinol, merită să consumăm retinol în mod regulat.

Vitamina A este într-adevăr ușor de supradozat?

Au fost sugerate două riscuri pentru consumul excesiv de vitamina A:

• O serie de cercetări vechi au constatat că consumul de vitamina A crește riscul de fracturi osoase.
• Și unele persoane au prezentat simptome de toxicitate în urma suplimentării cu cantități mai mari de vitamina A.
  
  

Dacă ne uităm mai atent la cercetările de mai sus, devine clar că nu doar vitamina A este problema, ci și alți factori care au fost neglijați în studii

Vitamina A nu slăbește oasele, ci le întărește

Suplimentarea cu vitamina A a crescut riscul de fracturi osoase doar la participanții care aveau deficit de vitamina D, deoarece deficitul preexistent de vitamina D poate fi ușor crescut de dozele mari de vitamina A.

În studiile în care aportul de vitamina D a fost adecvat, sau cel puțin nu sever, deoarece participanții au suplimentat, de asemenea, cu toată vitamina D3, nivelurile ridicate de vitamina A au fost, de asemenea, asociate cu beneficii pentru sănătatea oaselor. Acest lucru nu este surprinzător, având în vedere că vitamina A este, de asemenea, necesară pentru regenerarea oaselor.

Doar anumite forme de vitamina A sunt problematice

Un studiu de revizuire a constatat că otrăvirea cu vitamina A este posibilă numai în cazul consumului formei nenaturale, uscate, de acetat de retinol și al formelor solubilizate în apă sau emulsionate, în timp ce consumul formei naturale de palmitat de retinol nu duce la simptome de otrăvire, chiar și în cantități mai mari.

Astfel, chiar și dozele extreme de vitamina A sunt sigure atunci când sunt consumate sub această formă, dar nu pot aduce beneficii tuturor decât în cantitățile recomandate, în condițiile unor niveluri adecvate de vitamina D.

Care este raportul ideal vitamina A:vitamina D3?

Un studiu din 2020 a constatat că un raport de 1:1 al celor două vitamine luate împreună este extrem de benefic, mult mai mult decât atunci când sunt luate singure. Acesta ar putea fi considerat un raport optim, deoarece, indiferent dacă sunteți deficitar în vitamina D3 sau în vitamina A, suplimentarea unilaterală a uneia nu va face decât să crească simptomele deficienței celeilalte.

Dacă nu sunteți deficitar în niciuna dintre acestea, ele pot fi luate pe un interval foarte larg. Atâta timp cât avem o aprovizionare optimă cu acestea, ele își pot preveni reciproc posibilele efecte secundare în doze și proporții foarte extreme, în timp ce își potențează reciproc efectele pozitive.

În rezumat, suplimentarea este cea mai eficientă atunci când aportul este într-un raport de 1:1, deoarece acesta este cel care promovează cel mai bine un echilibru al celor două la orice nivel dat de vitamine A și D3. Cu toate acestea, este chiar mai important decât raportul dintre cele două să furnizați organismului suficient din fiecare (produsele noastre multivitamine conțin raportul și cantitatea ideale din ambele vitamine)

Sugestii practice pentru suplimentarea cu vitamina A

Retinolul poate fi consumat săptămânal, nu este necesar să îl luați în fiecare zi. Ideea este să obțineți cel puțin la fel de mult retinol ca D3, exprimat în unități internaționale (UI), într-o unitate de timp (de exemplu, pe săptămână)

Figatul este singurul aliment care contează ca sursă semnificativă de vitamina A, dar este benefic și consumul de legume care conțin caroteni. 10 dkg de ficat conțin aproximativ 15-20 mii UI de retinol

Dacă nu consumați ficat, iar morcovi/ varză/ cartofi dulci doar ocazional, merită să vă suplimentați cu aceeași cantitate de retinol ca și D3, sau chiar puțin mai mult.

Dacă mâncați mai mult de 15-20 dkg de ficat pe săptămână, nu trebuie să suplimentați separat vitamina A, dar dacă mâncați și vitamina D3, nici aportul suplimentar nu poate dăuna.