Vitamina GAL D3

Beneficii ale aportului ideal de vitamina D

În ultimii zece sau doi ani, numeroase cercetări au analizat relația dintre nivelurile de vitamina D3 din organism și boli. Conform acestor studii, nivelurile optime de vitamina D contribuie la următoarele beneficii:

• La construirea și menținerea oaselor sănătoase și puternice.
• Pentru a ajuta la prevenirea gripei și a altor infecții și pentru a le ajuta să-și urmeze cursul mai rapid și fără probleme.
• Scăde tensiunea arterială, ajută la prevenirea accidentului vascular cerebral și oferă protecție generală împotriva bolilor cardiovasculare.
• Este eficient în prevenirea și ameliorarea diabetului de tip I și de tip II.
• Poate ajuta la ameliorarea autismului, schizofreniei, epilepsiei și bolii Parkinson.
• Datorită efectului său asupra sistemului imunitar, poate fi eficientă și împotriva proceselor autoimune, de exemplu scleroza multiplă sau boala inflamatorie intestinală.
• Poate ameliora și preveni depresia, un efect cunoscut al expunerii la soare, datorită în parte efectului său de creștere a D3.
• Îmbunătățește fertilitatea la bărbați și femei, crescând totodată nivelul de testosteron la bărbați.
• Poate fi eficient în endometrioză, PCOS, preeclampsie, precum și în reducerea rezistenței la insulină în timpul sarcinii și a riscului de naștere prematură.
• Ajută la prevenirea tuberculozei, astmului, BPOC și a altor boli respiratorii, în plus față de gripă, precum și fiind eficient în tratamentul acestora.
  
  

Măsurarea nivelului de vitamina D

Starea vitaminei D din organismul dumneavoastră poate fi determinată cu ușurință din sânge, prin măsurarea așa-numitului nivel de 25-OH-colecalciferol. Cercetările sugerează că acesta ar trebui să fie în mod ideal între 75 și 175nmol/L (= 30-70ng/ml), dar mulți experți consideră că niveluri mult mai ridicate nu sunt dăunătoare. Din păcate, pentru majoritatea oamenilor, acesta este mult sub limita inferioară a nivelurilor sănătoase.

Vitamina D3 și expunerea la soare

Lipsa de soare, distanța față de ecuator, obiceiurile noastre de igienă și stilul de viață modern acționează ca bariere în calea atingerii unor niveluri adecvate de vitamina D3 prin expunerea la soare. O dovadă în acest sens poate fi observată într-un studiu efectuat în 2007 asupra surferilor hawaiieni, care a constatat că majoritatea aveau deficit de vitamina D în timp ce petreceau cel puțin 22 de ore pe săptămână la soare, fără protecție solară, purtând costume de baie.

Din păcate, este impracticabil să ne acoperim aportul de D3 prin alimentație, deoarece alimentele bogate în vitamina D3 sunt foarte puține și rare. Acest lucru ne lasă cu utilizarea suplimentelor, care pot ridica cu ușurință starea D3 a organismului nostru la intervalul optim de 75-175nmol/L (30-70ng/ml).

De ce să suplimentăm vitamina D3 și nu vitamina D2?

Există 3 tipuri de preparate cu vitamina D: vitamina D2 extrasă din ciuperci tratate cu lămpi UV-B, adică practic "tratate la soare", ceea ce nu este adecvat, deoarece efectele pozitive ale consumului de vitamina D2 nu au fost susținute de studii, chiar dacă o parte din aceasta este transformată în vitamina D3.

A doua versiune, grăsimea de lână de oaie "bronzată la soare" (lanolina), produce deja vitamina D3, la fel cum grăsimea pielii noastre se transformă în D3 atunci când este expusă la radiații UV-B. Vitamina D3 extrasă din aceasta este, prin urmare, cea mai naturală formă, deoarece se formează în același mod ca atunci când ne bronzăm noi înșine.

A treia formă este denumită vitamina D3 vegană, care este produsă prin "hrănirea" bacteriilor modificate genetic cu derivați de petrol.

Vitamina D supradoză

Supradozarea vitaminei D3 este rară, deoarece necesită administrarea de ordine de mărime mai mult decât cantitatea zilnică recomandată pe o perioadă lungă de timp. Efectele nocive ale supradozajului (niveluri excesive de calciu în sânge și depunerea acestuia) pot fi prevenite de vitamina A și vitamina K. Deoarece vitamina K ajută și vitamina D3 să acționeze, este recomandabil să luați vitamina A și vitamina K în plus față de D3.

Componente ale vitaminei D3 GAL

În produsul nostru, vitamina D3 naturală din grăsime de lână de oaie "uscată la soare" este dizolvată în ulei MCT, care este stabilizat cu un complex natural de vitamina E. Nu conține niciun alt aditiv și, deoarece este dizolvată în ulei, absorbția sa este excelentă.