Complex de iod GAL / Pachet de familie/

• seleniu
• magneziu
• vitamina C
• zinc, cupru, fier
• sare nerafinată
• vitamine liposolubile
• vitamine B
• acizi grași esențiali (în principal omega-3)

Aportul adecvat de seleniu este deosebit de important deoarece acest oligoelement este o componentă esențială a enzimei antioxidante glutation peroxidază (GPx), care este prezentă în glanda tiroidă și are funcții de control asupra proceselor oxidative esențiale pentru producerea hormonilor. Într-o stare de deficit de seleniu, suplimentarea cu iod poate fi periculoasă (poate provoca inflamația tiroidei), deoarece activitatea enzimei GPx este inadecvată. Seleniul joacă, de asemenea, un rol-cheie în conversia hormonilor tiroidieni (conversia T4-T3), deoarece enzimele deiodinază care fac acest lucru conțin, de asemenea, seleniu.

Vitamina C susține buna funcționare a așa-numiților simportatori de iodură de sodiu (NIS), care furnizează iod celulelor noastre. Halogenii toxici prezenți în mediul nostru modern - precum fluorul, bromul, clorul și derivații lor - deteriorează grav aceste "pompe de iod" celulare, sporind și mai mult deficitul de iod. Vitamina C ajută la repararea acestor daune, care este susținută de consumul de sare nerafinată. Este recomandabil să luați vitamina C la o oră mai târzie decât Complexul de iod GAL (la aproximativ 1 oră distanță) pentru a permite absorbția iodului elementar care se formează.

Într-o stare de deficit de fier, iodul nu este utilizat corespunzător din cauza așa-numitei heme peroxidaze, o enzimă care conține fier și care este implicată în multe dintre procesele metabolice care se leagă de iod. Înainte de introducerea unor doze mai mari de iod, suplimentarea cu fier este foarte recomandată, în primul rând prin dietă, cu consum regulat de ficat și alte organe comestibile. Lactoferrina poate sprijini, de asemenea, acest proces.

Având în vedere cele de mai sus, recomandăm administrarea produselor noastre GAL Multivitamine, GAL+ Multivitamine și Baby Waiting cu Complexul GAL Iod, suplimentat cu magneziu și vitamina C suplimentare, după caz.

Contraindicații

Suplimentarea cu iod este contraindicată dacă în glanda tiroidă este prezent țesut producător autonom de hormoni, fie ca puncte fierbinți toxice, fie ca formațiuni microscopice dispersate. Această leziune, ca țesut autonom independent de controlul hipofizei (TSH), produce atâta hormon cât are acces și poate provoca hiperactivitate cu înlocuirea iodului.

Contraindicațiile suplimentare includ: gușă (teratom al ovarelor producător de hormon T4), disfuncție renală severă și boala Duhring. Ca atare, alergia la iod nu este o contraindicație, deoarece nu este un concept: nu se poate fi alergic la iodul anorganic ca element esențial. Reacțiile la formele organice de iod (agenți de contrast CT, medicamente care conțin iod) nu înseamnă că acestea ar trebui să împiedice pe cineva să ia iod anorganic.

Dosarea iodului

Doza zilnică recomandată în prezent (100-200 µg) este definită ca minimul minimului, așa-numitul "standard de gușă", și presupune că, dacă această tulburare nu este prezentă, aportul nostru de iod este ideal. Nimic nu ar putea fi mai departe de adevăr!

Am văzut deja cum aportul zilnic de vitamina D recomandat anterior (200 UI) a crescut de zece până la douăzeci de ori în ultimii 10-15 ani, deoarece au fost descoperite noi funcții care depășesc rolul său cel mai de bază în sistemul scheletic. Cu toate acestea, pentru ca aceste efecte suplimentare să apară, sunt necesare niveluri mai ridicate de vitamina D. Din acest motiv, în 2012, un consens medical național a dus la creșterea recomandării la 2-3000 UI pe zi, cu o limită superioară de 4000 UI. Aceasta este încă o valoare destul de conservatoare, dar este de multe ori mai mare decât cantitatea incorectă anterioară.

O răsturnare de situație similară pentru iod a fost inițiată la începutul anilor 2000 în urma activității unui grup medical pionier din SUA. S-a dovedit că, deși există un aport extrem de scăzut de iod care încă oferă tiroidei noastre suficient, aceasta nu este singura care are nevoie de el. Dacă adunăm organele care încă l-ar mai folosi la niveluri mai ridicate, ajungem în intervalul de miligrame cu două cifre. Cu toate acestea, există un protocol specific pentru suplimentarea cu iod la acest nivel, iar testele ar trebui efectuate pentru a preveni acest lucru ca o chestiune de bună practică. Mai multe informații în acest sens pot fi găsite în grupul FB Iodine Supplementation Based on Science.

Iodul, ca oligoelement esențial, are, prin urmare, multe alte funcții "bonus" în plus față de rolul său în sinteza hormonilor tiroidieni, dar este necesar un aport crescut pentru a le obține. Din păcate, morile se macină încet și este nevoie de timp pentru ca recomandările oficiale să se schimbe.

Dar iodul poate fi supradozat? Ei bine, nu trebuie să vă faceți griji: rinichii sănătoși excretă iodul anorganic din plasma sanguină foarte ușor, ca și alți ioni mici solubili în apă, astfel încât orice porțiune neutilizată este pur și simplu excretată în urină.