GAL Glicin 250g

Glicina nu este un aminoacid esențial deoarece o putem produce din alte surse, dar cercetările arată că nu putem produce suficientă glicină pentru a funcționa sănătos.

Cinci studii susțin că suplimentarea cu glicină are o serie de efecte pozitive, dintre care cele mai de succes s-au dovedit a fi:

Glicemia optimă

• Reduce semnificativ efectul de creștere a glicemiei și, prin urmare, a carbohidraților, asupra glicemiei și sporește eficiența insulinei
.
• Nu crește aproape deloc nivelul de insulină, dar crește nivelul de glucagon, "antagonistul" insulinei, care are efecte benefice. Este eficient în reducerea nivelului ridicat de grăsimi din sânge observat în rezistența la insulină
  
  
.

Skin

• Pielula noastră conține o cantitate semnificativă de colagen, deci, desigur, conține multă glicină. Un efect foarte cercetat și cunoscut al peptidelor de colagen este reducerea ridurilor și creșterea elasticității pielii noastre. Această proprietate se datorează în mare măsură conținutului său ridicat de glicină. Colagenul, glicina, vitamina C, extractele de piele și semințe de struguri și bioflavonoidele fac o combinație excelentă dacă doriți să vă păstrați pielea tânără.
  
  

Indegree System

• Cantități mici de acesta cresc vigilența și circulația în microcapilarele creierului.
  
  

Detox

• Acesta a fost testat doar pe animale, dar aceste studii sugerează că îmbunătățește atât funcția hepatică, cât și pe cea renală și crește producția unei puternice substanțe detoxifiante și antioxidante numită glutation.
  
  

Sleep

• Diverse studii au analizat efectele benefice ale glicinei asupra somnului. Rezultatele includ faptul că glicina (3 grame ingerate) consumată înainte de culcare îmbunătățește calitatea somnului, accelerează adormirea și ameliorează trezirile premature și odihna cu mai puțin somn. S-a demonstrat că șase ore de somn cu glicină duc la o calitate a somnului de multe ori mai bună decât opt ore de somn fără glicină.
  
  

Prolungirea somnului

• În experimentele pe șoareci, aportul caloric redus, pe lângă aportul benefic de micro/macro nutrienți, crește efectiv durata de viață a șoarecilor. Acest efect a fost demonstrat la maimuțe și, într-o anumită măsură, la oameni (desigur, din motive etice, experimentele de restricție calorică pe viață nu pot fi efectuate la oameni, astfel încât efectul a fost dedus doar din măsurarea lungimii așa-numiților telomeri.) Cu toate acestea, vieți chiar mai lungi (+40%) decât restricția calorică au fost obținute în experimente pe șoareci în care a fost restricționat aportul unui aminoacid numit metionină.
  
  
  

Similare rezultate au fost obținute ulterior prin suplimentarea dietei șoarecilor cu niveluri ridicate de glicină. Acest lucru se întâmplă deoarece glicina limitează utilizarea metioninei din dietă, echilibrând astfel raportul aminoacizilor absorbiți din proteine în sânge. Acest proces nu a fost încă studiat la om, dar este, de asemenea, considerat a fi eficient. Deoarece majoritatea alimentelor sunt bogate în metionină, este dificil de practicat o dietă cu restricție de metionină, dar glicina consumată după masă (de exemplu, un desert sau o băutură îndulcită cu glicină) poate simula o dietă cu restricție de metionină cu efecte de prelungire a vieții.

Glicina este, de asemenea, un îndulcitor excelent

Nu are niciun gust neplăcut, este rezistentă la căldură și are un efect îndulcitor aproximativ echivalent cu zahărul. Spre deosebire de polialcooli (de exemplu, xilitol/sucru amar, maltitol sau eritritol), nu provoacă probleme digestive nimănui. Spre deosebire de majoritatea îndulcitorilor, nu vă păcălește organismul, deoarece nu există calorii goale în spatele gustului dulce, deoarece glicina este o componentă a proteinelor și este tratată ca atare de organismul dumneavoastră.

Gustul dulce este o sursă de zahăr pentru organism, iar glicina poate produce de fapt zahăr atunci când este necesar, deci nu provoacă hipoglicemie. Și pentru că inhibă excesul de zahăr din sânge, este deosebit de util pentru îndulcirea prăjiturilor deja bogate în carbohidrați, deoarece ține sub control creșterea bruscă a zahărului din sânge.